京都下鴨の足つぼ専門店揉むサプリの「足つぼ健康コラム」を執筆している、外科医の松崎です。
デトックスと聞くと、みなさんは何を思い浮かべますか？
多くの方が体内の不要な毒素や老廃物を排出し、健康を取り戻す手段を連想するでしょう。
食事制限や特定の食品・サプリメントの摂取がポピュラーな方法であり、現代ではSNSなどを通して様々な情報が手に入ります。
デトックスとは、「Detoxification」（解毒）の略で、体内に蓄積された有害物質を排出することを指します。
これには食品添加物、大気汚染物質、余分な脂肪、老廃物、有害重金属などが含まれます。
普段、私たちの体は肝臓、腎臓、肺、皮膚、リンパ系などを通じてこれらの有害物質を定期的に処理しますが、
適切に排出できなくなると健康問題が生じることがあります。
様々なデトックス法が紹介されていますが、私を含めて多くの医師は市販のデトックス製品や極端なデトックスプログラムには否定的です。
なぜなら体は自然にこれらの有害物質を処理できるため、健康な人では追加のデトックス方法は必要ないからと考えられています。
そのため、バランスの良い食事、適度な運動・マッサージや十分な水分補給といった健康的な生活習慣が推奨されます。
しかし現代社会の誘惑の多さを考えると、これらの習慣を続けるのは難しいですよね。
私も忙しさを理由にダイエットが続かないのが現状です。
そんなズボラな私ですが、意外にも足のマッサージは継続できています。
昨年より「揉むサプリ」を利用し始めてから、足が軽くなり、ふくらはぎの硬さやこむら返りが改善されました。
足取りも軽くなったおかげで、快調に働くことができています。
安心して施術を受けられるって大切な事だなと痛感する今日この頃です。
今回はデトックスについてご紹介しましたが、次回は「揉むサプリ」で施されるマッサージについてお話したいと思います。
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